La Siu Nim Tau o Siu Lim Tao
o Sil Lim Tao (小念頭 in
cinese, piccola idea in Italiano ) è una forma del Wing Chun.
La Siu Nim Tau è una forma a mani
nude, l'unica dello stile in cui non compaiono movimenti di gambe e
spostamenti ma si esegue restando in posizione Yee Chi Kim Yeung
Ma (posizione 'a carattere due' in adduzione in cinese,
oppure in alcune associazioni del mondo occidentale, è conosciuta
anche con l'acronimo in Inglese I.R.A.S ).
La Siu Nim Tau introduce agli
allievi alcuni principi fondamentali del Wing Chun:
- mantenere la linea centrale [Joan-Xian]
- mantenere una posizione stabile corretta della schiena
- far nascere l'energia dal gomito
- l'indipendenza dei movimenti dalla respirazione
L'idea alla base delle versioni più
antiche di questa forma, è di praticare con essa un allenamento di
Qigong specifico per il Wing Chun usando i movimenti del corpo,
soprattutto delle gambe e della colonna vertebrale, ma con il corso
degli anni tale concetto è stato fortemente ridotto anche se in
molte scuole viene accostato l'insegnamento della pratica dei
cosiddetti "esercizi preparatori" derivanti proprio dal Qi
gong.
Nella maggioranza delle scuole, essa è
la prima forma che viene insegnata agli allievi, date le sue
caratteristiche già citate e la maggiore semplicità (è l'unica
forma che non richiede di coordinare più movimenti insieme), ma
anticamente non era previsto alcun ordine fisso di apprendimento
delle forme.
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