Aliveness, noto
anche come
allenamento vivo, descrive
i metodi di allenamento delle arti marziali che sono spontanei, non
programmati e dinamici. L'allenamento vivo viene eseguito con
l'intento di vincere, piuttosto che per scopi di padronanza o
dimostrazione come nello sparring regolare, dove la vittoria non è
un'opzione. La vitalità è stata anche definita in relazione alle
tecniche di arti marziali come valutazione dell'efficacia del
combattimento.
Alcuni allenatori, come Cus
D'Amato , Kevin Rooney , Floyd Mayweather Sr.,
ricorrono all'addestramento dal
vivo, chiedendo sia ai loro apprendisti che agli sparring partner di
fare del loro meglio.
Tale metodo divenne noto come
guerre in palestra
(o talvolta
guerre Philly
dal luogo in cui secondo come
riferito hanno avuto origine).
Altri, come Angelo Dundee,
preferiscono metodi piuttosto miti e meno estremi.
La vitalità spesso tenta di imitare il
livello di resistenza riscontrato nell'attività per la quale
l'allenamento intende preparare uno studente, ad esempio il
combattimento corpo a corpo o lo
sport di combattimento.
Secondo il proprietario della
palestra MMA Matt Thornton, un metodo di allenamento Alive deve
incorporare il
movimento, incluso il gioco
di gambe spontaneo e la resistenza attiva e l'intento di tutte le
parti durante gli esercizi o lo sparring;
Timing, in cui non esiste
un "ritmo prevedibile ... pattern, [o] serie ripetibile di
serie" che porterebbe gli studenti lontano dall'acquisire
abilità applicabili; ed Energy,
la pratica di eseguire, con
intento e realismo, una determinata tecnica durante lo sparring
",lavoro in borsa "o esercitazioni. Matt prosegue dicendo
che" ... ci sono molte cose che possiamo fare per migliorare [i
nostri] corpi che non sono "vivi". È solo che tutte queste
cose rientrano nella categoria del condizionamento / esercizio ... La
vitalità entra in gioco quando includi un partner."
Molti credono
che incorporare la Viva nei regimi di allenamento sia importante, se
non un requisito per produrre un artista marziale efficace. Poiché
l'allenamento Alive implica la resistenza degli avversari, le
sessioni di combattimento producono situazioni di attacco continuo e
non coreografato, un effetto che non può essere replicato attraverso
la pratica di routine provate. Gli studenti imparano anche ad
affrontare il dolore fisico e lo stress coinvolti in situazioni di
combattimento che richiedono alti livelli di sforzo. [8] L'
allenamento vivo trasmette un senso di fluidità e spontaneità; Gli
esercizi dal vivo non seguono schemi prestabiliti e sono progettati
per passare senza problemi da un esercizio all'altro.
Non solo Tyson ha fatto ricorso a tali
estremi nell'addestramento, poiché Jesse Ferguson ha ricordato Razor
Ruddock (addestrato da George Chuvalo ), i campi di Lennox Lewis e
Michael Moorer hanno utilizzato la stessa filosofia del tipo di
combattimento di sopravvivenza invece di un combattimento regolare.
La pratica del Judo di Randori è stata
definita un metodo di allenamento vivo a causa della sua
imprevedibilità e dell'intensa resistenza attiva da parte di
entrambi i partecipanti.
Il Jiu-Jitsu brasiliano mette alla
prova le sue tecniche in un ambiente vivo contro avversari che
resistono. Lo sparring e le competizioni nel Kyokushin Karate e nel
Sanshou nelle arti marziali cinesi sono esempi di pratica viva.
Il lavoro di "Thai Pad"
nel condizionamento della Muay Thai è un esercizio dal vivo,
incentrato sull'allenamento dinamico, spontaneo e con colpi duri.
Nelle arti marziali cinesi "interne", il trapano a due
persone Pushing Handspuò spesso essere un metodo di allenamento vivo
che incorpora lanci e takedown spontanei . [ citazione necessaria ]
Negli anni '30, l'ufficiale di polizia dello Zhejiang Liu Jinsheng
notò un declino nella vitalità della pratica delle arti marziali
cinesi :
... i praticanti degli stili Shaolin
e Wudang prestano attenzione solo alla bellezza delle loro forme -
mancano di metodo pratico e spirito ... Quando gli antichi
praticavano qualsiasi tipo di arte marziale, le tecniche di
addestramento e combattimento erano la stessa cosa. Una volta
iniziato un combattimento, le tecniche fluivano in sequenza, sei o
sette alla volta, senza mai dare all'avversario la possibilità di
vincere.
Per quanto riguarda la boxe, è
ampiamente noto che gli allenamenti quotidiani in palestra a
Filadelfia , la “capitale mondiale dei pesi medi”', erano spesso
duri come la maggior parte dei combattimenti professionali, i
vantaggi di questo approccio erano che i “guerrieri di Filadelfia”
combattevano con incredibile determinazione e abilità. per assorbire
i colpi. Per questo motivo alcuni pugili si sono trasferiti a
Filadelfia, per allenarsi duramente e migliorare le proprie abilità
nel modo più duro.
